Mengetahui Manfaat Vitamin D bagi Tubuh

Posted on
Jamkho produk alami
Mengetahui Manfaat Vitamin D bagi Tubuh | Vitamin D adalah Salah satu jenis Vitamin yang larut kedalam lemak tubuh. Vitamin ini juga biasa disebut dengan dengan istilah Kalsiferol, manfaat yang bagus untuk kesehatan dari Vitamin D adalah membantu proses pembentukan Gigi dan tulang bersamaan dengan fungsi kalsium.
 
Yang menjadi salah satu kelebihan Vitamin D ini adalah proses pembentukannya, Vitamin D bisa tercukupi dengan sendirinya tanpa harus mengkonsumsi makanan tertentu. Hal ini disebabkan karena tubuh seseorang bisa memproduksi Vitamin D secara alami, asalkan tubuh kita sering terkena paparan panas sinar matahari yang paling bagus adalah sinar matahari pagi.
Manfaat Vitamin D bagi Tubuh

MANFAAT VITAMIN D BAGI TUBUH

 
Bagi anda yang sering beraktifitas didalam ruangan dan jarang terkena panas matahari. sebisa mungkin anda sekali kali keluar ruangan sebentar hanya untuk menghangatkan badan anda dengan sinar matahari ini cukup 30 – 60 menit saja. Anda harus memenuhi kebutuhan Vitamin D tersebut supaya tetap bisa sehat dan bugar. untuk mendapatkan vitamin D Adapun sumber makanan yang banyak mengandung vitamin D Diantanya sebagai berikut: Udang laut, Ikan khususnya ikan tuna, mentega, minyak ikan, biji bunga  matahari/kwaci dan masih banyak yang lainnya.
Tanda seseorang mengalami kekurangan Vitamin D biasanya mengalami gejala-gejala seperti tulang dan otot menjadi lemah, terjadi osteomalacia serta kadar gula darah dalam tubuh meningkat. Adapun beberapa bahaya dari kekurangan vitamin D adalah terserang penyakit syaraf, multiple scleorsis, Parkinson, serta alzheimer.
 
berikut ini adalah manfaat dari vitamin D:
  1. Membantu Proses Pembentukan Tulang
    proses pembentukan serta pemeliharaan kesehatan tulang kita tidak hanya di sokong dari Vitamin D saja. Namun vitamin D berperan penting dalam penyatuan dengan berbagai vitamin lain k untuk proses pembentukan tulang yang sehat. Tak hanya itu, Vitamin D juga berperan baik untuk mengontrol dan mengatur kadar kalsium serta fosfor yang ada dalam tubuh untuk proses pengerasan tulang.
  2. Manfaat Baik Untuk Kulit Sehat Dan Cantik Anda
    Vitamin D memang bermanfaat baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Adapun sumber makanan yang baik untuk kulit sehat dan cantik anda, yang banyak mengandung vitamin D adalah aneka jenis ikan, margarine, telur ayam dll.
  3. Baik Untuk pencegah Kanker Kolon Serta Kanker Prostat
    Khasiat Vitamin D ini sudah terbukti secara medis dan sudah diteliti, bahwa seseorang yang mengkonsumsi makanan yang mengandung Vitamin D bisa membantu tubuh dalam menghambat proses penyebaran sel kanker dalam tubuh. semakin besar dan banyak vitamin D yang ada dalam darah maka semakin rendah pula kemungkinan terjadinya kanker kolon. 
dari artikel ini anda bisa menyimpulkan bahwa banyak sekali manfaat yang akan anda dapat jika memenuhi kebutuhan vitamin D dengan baik. selain vitamin D, vitamin yang lain juga tidak kalah penting dan sebisa mungkin harus terpenuhi dengan baikk. semoga artikel ini bermanfaat untuk anda. jika dirasa bermanfaat janganlupa share pada teman teman lainnya

 Mengetahui Manfaat Vitamin D bagi Tubuh

Kasih masukanmu di sini