Penjelasan dan Manfaat Vitamin C Untuk Kesehatan Tubuh

Salah satu vitamin yang paling dibutuhkan oleh tubuh kita adalah Vitamin C. Biasanya Vitamin C bersumber dari buah buahan yang memiliki rasa masam seperti jeruk, jeruk nipis, tomat. Tetapi ada juga yang bersumber dari buah buahan yang tidak masam seperti buah jambu dan beberapa jenis sayuran. Cabe juga mengandung banyak vitamin C (bukan cabe cabean :))

Vitamin C memiliki fungsi yang sangat banyak bagi tubuh kita. Dengan memiliki kandungan vitamin C dalam tubuh yang sesuai dengan kebutuhan, kita akan lebih kebal terhadap beberapa penyakit karena vitamin C sangat berpengaruh terhadap sistem Imun tubuh kita. Selain itu manfaat lainnya adalah pencegah penyakit sariawan, menjadikan kulit lebih cantik dan banyak lagi.

Manfaat Vitamin C bagi tubuh

Penjelasan dan Manfaat Vitamin C Untuk Kesehatan Tubuh

Untuk lebih jelasnya di bawah ini adalah beberapa manfaat yang sangat bagus dari mengkonsumsi vitamin C dengan baik. berikut ini adalah beberpaa manfaat vitamin C yang jarang diketahui.
Menurunkan resiko terkena serangan jantung Koroner

Manfaat Vitamin C yang pertama adalah mampu menghilangkan aterosklerosis yang ada dalam jantung sehat kita. Aterosklerosis ialah dimana keadaan jantung sehat kita terdapat arteri yang menumpuk dan menebal. Dan Arteri yang menumpuk inilah yang membuat peredaran darah kejantung tak lancar dan alhasil anda-pun dapat sewaktu-waktu terserang penyakit jantung.
Mengontrol tekanan darah dalam tubuh.
Seperti yang kita ketahui bahwa Tekanan darah tinggi ialah salah satu penyakit yang tergolong kedalam penyakit yang sangat berbahaya, Sudah banyak yang mengalami tekanan darah tinggi akhirnya meninggal dunia akibat pecah pembuluh darahnya. Untuk mengontrol tekanan darah dalam tubuh , kita dapat mengkonsumsi makanan yang mengandung Vitamin C tinggi dalam dosis yang disarankan oleh dokter rutin setiap hari.

Anda Harus Tahu   Manfaat Vitamin E Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Mengurangi resiko terkena asma
Menurunt beberapa penelitian, seseorang penderita penyakit asma itu biasanya kekurangan zat atau vitamin C dalam tubuh mereka. Nah oleh karena itulah dengan mengonsumsi vitamin C dalam porsi dan jumlah dosis yang tepat setiap hari dapat mengurangi resiko terkena  Asma.

Melawan Penyakit kanker
Sudah banyak sekali pakar peneliti kesehatan yang sudah membuktikan keampuhan vitamin C untuk melawan penyakit kanker. .

Mengurangi Resiko Terkena Penyakit Diabetes
Manfaat vitamin C yang selanjutnya ialah mampu menurunkan kadar gula dalam darah yang ada pada tubuh kita, selain menurunkan gula darah Vitamin C juga bermanfaat baik dalam mencegah penyakit diabetes. Bagi anda keturunan dari penderita penyakit gula darah sebaiknya mulai dari sekarang mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung Vitamin C
Bermanfaat Baik Untuk Mengurangi Kram
mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C tinggi akan menghindarkan Kita pada keram saat olah raga. Karena Vitamin C berperan penting dalam menghalau radikal bebas yang bisa masuk ke tubuh kita. Satu lagi usahakan anda melakukan pemanasan terlebih dahulu agar bahaya cidera bisa di minimalisir.
Ternyata begitu banyak sekali ya manfaat Vitamin C bagi tubuh kita. Setelah mengetahui manfaatnya seperti ini jangan sampai kita mengabaikan untuk mengkonsumsi makanan yang bayak mengandung Vitamin C. Semoga informasi tentang Penjelasan dan Manfaat Vitamin C Untuk Kesehatan Tubuh ini bermanfaat untuk para pembaca 🙂

Anda Harus Tahu   Cara Memilih Buah Apel yang Bagus dan Sehat

Penjelasan dan Manfaat Vitamin C Untuk Kesehatan Tubuh

Kasih masukanmu di sini


Selamat Datang di Tukangteori.com

Tukang Teori logo besar 

Bantu kami membagikan Informasi dengan cara share dan like :)